Sauna nedir, ne değildir? Sauna nın Faydaları

Sauna vücuttan sıvı atma yolu ile bedendeki su ve toksinlerin dengelenmesini sağlayan, derideki gözenekleri açan, bedeni temizleyen, yüksek sıcaklıktaki odalardır. Oldukça yüksek ısıveren bir kaynağa sahiptir ve tahta ile kaplıdır. Böylece tahta buharı emerek nemi korur, aynı zamanda kötü bir iletkendir bunun sayesinde vücudun yanmasını önler. Böylece gönül rahatlığı ile sauna da keyfinizi çıkarabilirsiniz.

Düzenli olarak saunada kalmak vücuttan sıvı atma yolu ile bedendeki gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınmasını sağlar. Böylece bedenin son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar. Sauna dolaşım sistemini hızlandırarak, düzenleyerek ve özellikle kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar. Saunanın gevşetici ve dinlendirici etkisi yorgunluk ve stres gibi kötülükleri ortadan kaldırarak sinir sistemi için de iyi bir etki sağlar.

Saunanın antikor üretimini arttırması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir, böylece bedeni dış etkenlere karşı son derece dirençli hale getirir. Bu arada unutulmamalıdır ki saunanın solunum yolları üzerindeki düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Üstelik yoğun egzersiz yaptıktan sonra saunaya girmek adale ağrılarına sebep olan laktik asidin terleme ile atılmasını sağlar.